Ультрамарафон

Бег на сверхмарафонские дистанции (также называется ультрамарафон) — любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.

Виды сверхмарафона

Есть два вида сверхмарафонских соревнований:

  • на определённую дистанцию;
  • с фиксированным временем (выигрывает бегун, преодолевший наибольшее расстояние).

Основными дистанциями являются 50 км, 100 км, 50 миль и 100 миль, хотя многие соревнования проводятся на других дистанциях. На соревнованиях по бегу на 100 километров ИААФ (Международная ассоциация легкоатлетических федераций) регистрирует официальный мировой рекорд.

Другие соревнования включают двойной марафон, суточный бег, а также многосуточные пробеги, длина которых составляет до 1000 миль и даже больше. Формат этих соревнований варьируется от одного или нескольких кругов (некоторые на 400-метровом кругу или короче), со стартом и финишем в разных местах, по пересечённой местности — рогейн. Многие сверхмарафоны, особенно трейл, проходят в непростых условиях, которые включают ненастную погоду, перепад высот или пересечённую местность. Многие из этих соревнований проходят по бездорожью и горным тропинкам, некоторые — по шоссе с твёрдым покрытием или мостовой. Как правило, каждые 5-15 км организаторы соревнований размещают пункты питания, где бегуны, кроме еды и питья, могут также получить медицинскую помощь или немного отдохнуть.

Пробеги с фиксированным временем в диапазоне от 6, 12 и 24 часов до 3 и 6 суток (многосуточные и многодневные пробеги) как правило проводятся на стадионе или коротком кругу, длина которого составляет одну милю или меньше.

ИАЮ (Международная Ассоциация Сверхмарафона) проводит чемпионаты мира на различных дистанциях сверхмарафона, в том числе 50 км, 100 км, 24 часа и более. Эти мероприятия санкционированы ИААФ — мировым руководящим органом в лёгкой атлетике. Многие страны мира имеют свои собственные сверхмарафонские организации, часто при федерации лёгкой атлетики этой страны, или санкционированные такими национальными организациями. Мировые рекорды (на дистанциях, на время и возрастные) регистрируются ИАЮ.

Регионы

Сверхмарафоны проводятся во всем мире и более чем 70 000 человек пробегают сверхмарафон каждый год.

Европа

Сверхмарафон популярен в Европе, его происхождение можно проследить здесь по ранним исландским сагам. История скороходов викторианской эпохи в Великобритании также была задокументирована. ИАЮ ежегодно проводит чемпионаты Европы на 50 км, 100 км и 24 часа. В Европе каждый год проводится более 300 сверхмарафонов.

СССР/СНГ

С 1974 г. в Одессе в начале апреля по маршруту Пояса Славы проводится старейший в СССР/СНГ и один из старейших в мире ныне существующий сверхмарафон «100 километров за 24 часа по Поясу Славы»

Первый в СССР соревновательный суточный пробег состоялся в 1982 году в Москве. С 1984 года проводился в Одессе, в дальнейшем выросший до 1000 миль в 1997 году.

Россия

С 1987 года в Ленинграде проводится пробег «Испытай себя», включавший в первое время полумарафон (марафон), 100 км и 24 часа. К 2012 году из сверхмарафонских дистанций сохранился лишь 100-километровый формат пробега «Испытай себя» (100 км — Кубок России по бегу на 100 км).

В Москве с 1983 г. проводится пробег «Сутки бегом» (с 2010 на стадионе братьев Знаменских). В настоящее время он проходит в мае и имеет статус чемпионата России и Москвы по суточному бегу.

Украина

В 1990—2001 гг. в Одессе проводилось несколько альтернативных пробегов, в том числе в 1996 году единственный официальный чемпионат Украины в беге на 100 км под эгидой ФЛАУ. К 1997 году дистанции достигали 1000 миль. Сейчас, к 2012, сохранились только 100 км в Одессе, 24/12 часов в Киеве и 24/48 в Виннице (два последних проводит марафонская команда Шри Чинмоя). В 2011 А. Васютина (Ессентуки) в Виннице показала результат мирового возрастного рекорда (женщины 75+).

Беларусь

Единственные 100 км проходят в декабре в Молодечно (Минская область).

Молдова

12/24 часа в Кишиневе (июнь) происходят из суточной эстафеты в середине 1980-х.

Африка

Несколько сверхмарафонов проходят в Африке. Южная Африка — хозяин старейшего и крупнейшего сверхмарафона мира, Марафон Комрадс (90 км). Около 12 тысяч бегунов стартуют каждый год (более 24500 в 2000 году).

Также существует 56-километровый Марафон двух океанов в Кейптауне в разгар южной осени, привлекающий около 7000 бегунов. Марафон де Сабль — 6-дневный этапный пробег, 250 км через пустыню Сахара в Марокко. Гонка Сахары в Египте, часть серии 4 Пустыни, ежегодно стартуют около 150 участников из 30 стран мира. Существует также сверхмарафон 250 км через пустыню Намиб.

Азия

Сверхмарафон стал популярным в Азии недавно. Тайвань, Япония и Корея принимали у себя Чемпионат Мира ИАЮ в последние несколько лет. Первый сверхмарафон в Корее состоялся в 2000 году. Первый сверхмарафон в Индии был проведён в 2007 году в Бангалоре. Гоби Марш впервые проведён в 2003 году на северо-западе Китая и был первым сверхмарафоном Китая. Сингапур с 2008 года имеет ночной двойной марафон (Сандаун марафон). С тех пор дистанция увеличилась до 100 км в 2011 году. Непал — принимает несколько сверхмарафонов, включая Аннапурна 100, Канченджанга Сверхмарафон Трейл (англ.). Первый из них состоялся в 2009 году. Старт у Пунлинь Базар (Phunlin Bazaar, возле Тапледжунга) в Непале и границы Сикким, и Эверест Ультра. Монголия — хозяин ежегодного сверхмарафона От восхода до заката в июне.

Австралия и Новая Зеландия

В Австралии и Новой Зеландии проводится около 100 сверхмарафонов ежегодно. Австралийский Уэстфилдский сверхмарафон, ежегодный пробег между Сиднеем и Мельбурном, проводился в 1983—1991 годах. Первым победителем стал 61-летний Клифф Янг, греческийбегун Янис Курос побеждал в нём пять раз. Австралия также хозяин одного из старейших 6-дневных пробегов в мире, который проводился в Колаке по 400-метровому кругу в Мемориал сквер в центре города и стал свидетелем многих эпических сражений с момента создания в 1984 году. Двадцатый пробег состоялся 20-26 ноября 2005 года. Во время этого пробега Курос побил существующей мировой рекорд в шестидневном беге, показав 1036.851 км. Побережье — Косцюшко, 246 км (153 миль) — сверхмарафон от побережья до вершины горы Косцюшко, самой высокой горы в Австралии, был основан в 2004 году.

Первый сверхмарафон, состоявшийся в Новой Зеландии, был 100 км по стадиону. 60 км Кеплер Челлендж по Национальному парку Фьордленд, проводится с 1988 года и является одним из самых популярных в стране пробегов.

Антарктида

Из-за логистики и экологических проблем в Антарктиде провели только горстку сверхмарафонов, и транспортные расходы увеличивают стартовый взнос до $ 14000.

Сверхмарафоны в Антарктиде: Последняя пустыня, многоэтапный пробег, и Антарктический ледовый марафон — марафон и 100-километровый бег.

Северная Америка

Несколько сотен сверхмарафонов проводится ежегодно в Северной Америке. Одним из наиболее популярных является 100-миль западных штатов, старейший в мире 100-мильный трейл. Пробег начался неофициально в 1974 году, когда лошадь местного всадника Горди Эйнслэя захромала во время 100-мильной скачки Кубка Тивиса. Он решил продолжать пешком, и финишировал за 23:47.

Одним из первых задокументированных сверхмарафонов в Северной Америке состоялся в 1926 году, как часть Центральноамериканских игр. Томас Зафиро и Леонсио Сан-Мигель, индейцы племени тараумара, пробежали 100 км от Пачука до Мехико за 9:37. В то время мексиканское правительство обратилось с предложением включить бег на 100 км в программу Летних Олимпийских Игр 1928 года в Амстердаме, однако из этих усилий ничего не вышло.

В 1928 году спортивный агент C. С. Пайл организовал первый из двух 3455-мильных пробегов Трансамерика (сначала вдоль 66-ой национальной автострады из Лос-Анджелеса через Чикаго в Нью-Йорк; в 1929 в обратном направлении). Ни пробег, ни сопровождение не имели финансового успеха.

Начиная с 1997 года, бегуны соревнуются в беге на 3100 миль самопревосхождения, который объявлен как самый длинный официальный пробег в мире. Они пробегают более 100 кругов длиной 0,5488 мили (883 метра) в день вокруг квартала в Ямайка, Куинс.

В апреле 2006 года Американской Ассоциацией Сверхмарафона (AUA) был создан Зал славы американского сверхмарафона. Кандидаты в Зал славы выбираются из современных американских ультра, начиная с 30 мильного пробега организованного Клубом New York Road Runners в 1958 году. Первыми лауреатами были Тед Корбитт, бывший член олимпийской сборной США, победитель вышеупомянутого пробега (3:04:13) и один из основателей Road Runners Club of America, и Сандра Кидди, которая оставила ультра карьеру в возрасте 42 лет с мировым рекордом на 50 километров (3:36:56), и установила несколько рекордов США и мира на сверхмарафонских дистанциях.

Южная Америка

Ещё меньше сверхмарафонов в Южной Америке. Джунгли Ультра — многодневный этапный пробег через тропические леса Амазонки в Перу. Дистанция 230 км, самый длинный этап — 90 км после 4-го дня. Участники бегут на полном самообеспечении (воду, пищу, гамаки и аптечки первой помощи несут с собой). Существует также пробег по пустыне Атакама, ещё один многодневный этапный пробег на 260 км.