Что кушать на марафоне? Бананы вместо изотоников!

Что съесть во время марафонского забега? Гели, энергетические батончики, энергетики, изотоники и еще пару слов, оканчивающихся на “ки” можно найти в большинстве

Читать далее

Умные ноги — бег по различным поверхностям. Как реагирует наше тело?

В среде бегунов часто говорят, что бег по твердым поверхностям, таким как тротуары, асфальтовые дороги,  причиняют травмы. Кажется, это должно

Читать далее